10 лет — это особенный возраст в жизни ребенка: в среднем, именно в это время начинается перестройка психики и физиологии на «взрослый» режим. Ребёнок 10−11 лет переходит из младшего школьного возраста в подростковый, что может сказываться не только на нём, но и на его ближайшем окружении. Происходят значительные изменения в физическом, психологическом и социальном развитии, формируются собственные убеждения, начинается процесс сепарации от родителей, эмоции становятся сложнее и ярче — и многие порядки и правила дома, формируемые годами, просто перестают работать.

В этот период ребёнок активно познаёт мир, окончательно осознаёт себя самостоятельной (и, как правило, взрослой) личностью, всесторонне изучает границы дозволенного и может вести себя не очень корректно, но всё равно часто нуждается в поддержке, любви и объятиях.

Ему самому непросто — по сути, детство кончилось, сверстники становятся очень разными, сам он каждую минуту уже немножко отличается от своей прошлой версии, а к чему всё это ведёт, пока непонятно. Очевидно, что все родители осознают неизбежность взросления своего малыша — и столь же очевидно, что подготовиться к этому невозможно, поэтому в статье мы рассмотрим особенности развития и поведения детей в на рубеже переходного возраста, а также дадим полезные советы родителям по их воспитанию и поддержке.

Самое сложное для родителей — понять, как себя вести, что транслировать и чему учить, когда ребёнок уже не маленький, но ещё и не тинейджер. Это период, когда важно найти баланс между предоставлением ребёнку свободы (например, в одежде) и установлением разумных границ (например, ограничить время или некоторый контент в гаджетах), в равной степени поощрять самостоятельность ребёнка и оказывать ему необходимую поддержку.

С одной стороны, у ребёнка станет больше запросов и потребностей:

-Можно я подольше погуляю?
-Можно сегодня пропустить танцы, мне плохо?
-Мне нужно личное пространство!
-Мам, вообще-то надо стучаться!
-Мне надоели все мои вещи
-Мне не нравится ремонт в моей комнаты, у Лены вот есть крутой компьютерный стол и кровать с балдахином!
-и т.д.

С другой стороны, не всем из них стоит потакать: если ваш десятилетний маленький ангелочек ищет порно на семейном телевизоре, начинает краситься сильно не по возрасту или с уверенным видом заявляет, что хочет побриться под ноль — задача родителей провести границы и объяснить, почему всё из этого не очень уместно в данный отрезок времени.

С третьей, в этот период ребёнок даже более уязвим, чем в подростковом кризисе: уже появились новые эмоциональные надстройки, сложные чувства и понимание несправедливости окружающего мира, но ещё нет опыта сосуществования со своим новым состоянием.

Родители от таких перемен могут находиться в не меньшем замешательстве, чем дети: странно, когда твоя кровиночка сначала делает всё, чтобы перестать вызывать умиление и требует общаться с ним как со взрослым, а вечером просит обнимать и засыпает с любимой игрушкой — и так каждый день в разных пропорциях. Многие сложности коммуникации или воспитания с ребёнком, которому около десяти, исходят из непонимания, как глобально с ним обращаться: как со своенравным подростком, которому не особо нужна родительская фигура, или всё же как с малышом, который только пробует мир на зуб, и потому нуждается в ограничениях ради его же безопасности.

Чтобы вход в подростковый возраст прошёл комфортно для всех членов семейной системы, родителям важно осознать: между «ребёнком» и «подростком» есть промежуточное звено. Сейчас оно живёт у вас дома: ведёт себя очень противоречиво, открещивается от разговоров за завтраком, формирует собственный вкус и потихоньку начинает меняться на гормональном уровне — и ему нужно помочь совладать с этим этапом взросления. Будьте гибкими: где-то ребёнку точно можно дать больше свободы и меньше контроля, чтобы он чувствовал себя самостоятельным и взрослым, а где-то проводите жёсткие границы, чтобы он не наделал глупостей.

Фундаментальная возрастная психология не рассматривает возраст 9−11 лет как особый период развития, однако современные учёные выделяют препубертат отдельно, как значимый период в жизни и развитии человека. Этот возраст можно сравнить с трассой, на которой вы разгоняетесь перед прыжком с трамплина — в организме ребёнка происходит много подготовительных и тестовых процессов для запуска полового созревания и механизмов сепарации.

• В этот период происходит активное развитие интеллекта, мышления, памяти и внимания. Ребёнок становится более любознательным, интересуется сложными вопросами и стремится к получению новых знаний.
• В социальном плане 10 лет — это время активного общения со сверстниками, формирования дружеских связей и поиска своего места в коллективе. Ребёнок начинает осознавать себя как часть общества и стремится к признанию и уважению.
• С точки зрения физиологии, это вообще лотерея: кто-то очень рано сталкивается с первыми признаками полового созревания, другие получают «уведомления» от организма в тестовом режиме (например, редкие волосы на теле, боль в груди, утомляемость, изменение тембра голоса и т. п.), а третьи комплексуют, что никак не изменились, в отличие от сверстников.

По уровню стресса этот объём процессов, с которыми сталкивается взрослеющий ребёнок ежеминутно, сравним с восьмичасовым рабочим днём у взролсых — только у нас уже есть свои отлаженные механизмы проживания дискомфорта, а дети пока не понимают, как жить эту жизнь, когда она вдруг стала такой сложной.

Активно развивается самосознание и представление о себе: человек начинает осознавать свои сильные и слабые стороны, понимать стремления и намерения, видеть особенности и уникальные черты. Появляется некая устойчивая «Я — концепция».

Пример: Соня пишет во всех анкетах друзей, что она добрая, но не очень внимательная. Лиза, которая раньше не любила свои веснушки, потому что за них дразнили, сейчас считает их своей «фишкой» и даже хочет покрасить волосы в более светлый оттенок, чтобы весуншки выделялись на лице.

Формируются ценности: ребёнок начинает понимать, что такое «хорошо» и «плохо», может задуматься о том, что мир не чёрно-белый, формирует свои собственные принципы и убеждения.

Пример: Максим отказывается списывать домашнее задание у друга, потому что считает это нечестным, а Даша, главная ценность которой сейчас — это свободное время, с удовольствием спишет у подруги литературу.

Развивается эмоциональная сфера: ребёнок учится распознавать и выражать свои эмоции, понимать чувства других людей, сопереживать и сочувствовать. Спектр эмоций значительно расширяется.

Пример: Мира расстроена, что у неё скоро родится брат, потому что боится, что её больше никогда не будут любить как прежде. Лера понимает её чувства и утешает подругу, приводя аргументы, подходящие ситуации.

Появляется запрос на самостоятельность: возникает импульс самостоятельно принимать как можно больше решений, выполнять ответственные задачи, отвечать за свои поступки и всячески доказывать свою взрослость и независимость.

Пример: Андрею не понравились идеи родителей относительно его летнего отдыха, поэтому он сам ищет и предлагает лагерь, в который хочет поехать, а потом — уговаривает родителей отпустить его туда, отрабатывая их возражения в формулировках «я сам могу за себя отвечать, стирать вещи, пить витамины и звонить вам по необходимости».

Становится очень значимой привязка к комьюнити: мнение коллектива (одноклассников, друзей, спортивной команды) становится всё более важным для рёбенка. Он стремится к признанию и уважению в своей среде, хочет быть «как все» и начинает считать «кринжом» некоторые мнения, предложения или опасения взрослых.

Пример: Катя просит маму купить ей такие же джинсы, как у её подруги, потому что они сейчас в тренде, а Илья отказывается носить синюю школьную форму, потому что выглядит в ней «как ботан», а все нормальные люди ходят в школу в чёрном.

В 10 лет продолжается активный рост ребёнка, развитие всех систем организма, адаптация к большей нагрузке, а также — начинаются предвестники полового созревания.

Рост и вес: рост и вес ребёнка увеличиваются примерно на 4−6 см и 2−3 кг в год Ускоряется метаболизм: нужно много и часто есть, хочется сладкого и быстрых углеводов. Рост скачкообразный, неравномерный, и иногда ребёнок может за месяц вырасти из всей своей одежды. Девочки могут начать набирать вес чуть быстрее.

• Важно: Следите за тем, чтобы ребёнок получал достаточное количество питательных веществ для нормального роста и развития.

Половое созревание: у некоторых детей (чаще у девочек) могут появиться первые признаки полового созревания: рост волос в интимных зонах, изменение структуры и формы тела и т. п.

• Важно: Телесные изменения пугают детей больше всего: они могут казаться им мерзкими, неестественными и уродливыми. Подготовьте ребёнка к возможным переменам в его внешности — ещё раз расскажите ему о половом созревании и гигиене, а также — о том, что с ним всё в порядке и все через это проходят.

Развитие костно-мышечной системы: продолжает укрепляться костно-мышечная система, развивается координация движений, скорость реакции и способность к нагрузкам.

• Важно: Поощряйте физическую активность ребёнка, занятия спортом и подвижные игры, но — следите, чтобы он высыпался.

Нервная система: может повыситься утомляемость или раздражительность в ответ на повседневные задачи. Все системы организма штормит, мозг развивается — и внезапная усталость становится компенсацией нагрузки на тело и психику.

• Важно: Заботьтесь о режиме дня, разнообразии досуга и возможности отдыха с ничегонеделанием. Не ругайте ребёнка, если у него разово нет сил идти на секцию или он спит до обеда в выходные — это пройдёт.

Зрение: из-за повышенной нагрузки на глаза (телефон, планшет, чтение) почти без перерывов, в этом возрасте может начать заметно падать зрение.

• Важно: Следите за тем, чтобы ребёнок делал перерывы во время чтения и работы за компьютером. Проверяйте зрение регулярно и не бойтесь обращаться к офтальмологу — врач не будет никого отчитывать, а просто подберёт методы лечения или коррекции.

В коммуникации с десятилетним сыном, крайне важно:

• Развивать в нём ответственность и самостоятельность. Поручайте ему выполнение домашних обязанностей, давайте возможность самостоятельно принимать решения: сходить в магазин за продуктами, постирать свою спортивную форму, оплатить со своих накопленных денег новые часы и т. п.

• Поддерживать его интерес к спорту и физической активности. Спорт не только держит в форме и развивает координацию и силу, но и формирует многие важные навыки и качества: умение слушать других и помогать, уверенность в себе, дисциплину и самомотивацию.

• Позволять набивать свои шишки и исправляться. Ребёнок должен выстроить собственные причинно-следственные связи и понять, как его действия определяют последствия. Если он разбил телефон, потому что решил проверить, насколько он футболоустойчивый — будет справедливо, если на ремонт пойдёт часть его карманных денег.

• Показывать пример. Сын в этом возрасте особенно нуждается в папе, видит его ролевой моделью и примером «настоящего мужчины», поэтому важно, чтобы отец был включён в воспитание ребёнка, разговаривал с ним о фундаментально важных вещах (мораль и ценности), показывал на своём примере, как нужно решать проблемы и относиться к любимым людям. В случае же соло-материнства, какой бы сильной и мужественной ни была мама, для гармоничного развития ребёнка всё равно важна устойчивая мужская фигура в жизни ребёнка (дедушка, тренер и т. п.): в периоды бунта, отстаивания границ и несогласия с мамой, человек будет ориентироваться на других авторитетных взрослых.

• Поощрять интересы к технике и науке. Даже если вам видится, что досуг в компьютере — это «глупые игры», не спешите ставить на нём крест: почитайте, во что сейчас играют дети, поощряйте стремление создавать новое и развивать персонажей. Игры-стратегии способствуют развитию кругозора, логического мышления, общей эрудиции и любознательности, как и другие околотехничсекие развлечения: конструкторы, научные наборы, книги и видео о космосе или машинах.

• Учить его уважать женщин. Мальчик с детства должен понимать, что женщины имеют равные права с мужчинами, но порой могут требовать особого отношения. Призывайте его относиться к девочкам с уважением и заботой.

Чтобы дочь в препубертате чувствовала себя комфортно, очень важно:

• Развивать в ней уверенность в себе. Хвалить за успехи, поддерживать в начинаниях, не критиковать внешность или вкус в одежде — она ищет себя и нуждается в опоре в вашем лице.

• Учить её заботиться о себе и своём здоровье. Женское здоровье, к сожалению, довольно хрупкое, поэтому привычку его поддерживать и беречь важно заложить с раннего возраста: расскажите о фазах женского цикла, их влиянии на организм, важности сбалансированного питания (когда нормально хотеть съесть тонну шоколада, а когда это признак того, что нужно проверить железо). Девочка должна понимать, что к родителям можно прийти с деликатной проблемой и они поддержат и помогут.

• Поддерживать её интересы. Даже если вы хотели, чтобы дочь стала фигуристкой, а ей по душе играть в игры, снимать тик-токи или кататься на лошадях, очень важно не пытаться переделать человека под свои стандарты — сейчас ей важно именно это. Любое творчество развивает мышление и воображение, игры прокачивают кругозор и эмоциональный интеллект, а спорт прививает дисциплину — всё из этого одинаково полезно для ребёнка любого пола.

• Задержка в развитии: Ребёнок значительно отстает от сверстников в физическом, психическом или социальном развитии.

• Трудности в обучении: Ребёнок испытывает серьезные трудности в чтении, письме или математике.

• Нарушения поведения: Ребёнок проявляет агрессию, непослушание, капризность или другие нежелательные формы поведения без видимых причин и регулярно.

• Эмоциональные проблемы: Ребенок часто грустит, плачет, испытывает тревогу или страх, не может совладать с эмоциями. Внезапно появляются фобии или регрессия до поведения, присущего более раннему возрасту.

• Проблемы со сном или аппетитом: Рёбенок плохо спит и почти не ест, или наоборот переедает. Это может быть как физиологичской проблемой, так и признаком РПП.

• Суицидальные мысли или попытки: Ребёнок говорит о желании умереть или даже совершает акты самоповреждения.

Если вас беспокоит что-либо в поведении, развитии или реагировании ребёнка —пожалуйста, не откладывайте визит к специалисту (педиатру, психологу, неврологу, психиатру). Своевременная помощь может предотвратить развитие серьезных проблем.

10 лет — это время, когда до подросткового возраста остается совсем немного. Важно начать готовить ребёнка (и себя) к этому сложному периоду заранее:

• Обсудите с ребенком вопросы полового созревания. Расскажите ему об изменениях, которые произойдут в его организме, о гигиене и отношениях.
• Подготовьтесь к изменениям в поведении своего чада. Подростки часто становятся более замкнутыми, раздражительными и конфликтными. Будьте готовы к этим изменениям и проявляйте терпение и понимание.
• Поддерживайте ребёнка в его стремлении к самостоятельности. Дайте ему больше свободы и ответственности, но при этом не забывайте о контроле.
• Поработайте над доверием в семье. Важно, чтобы ребёнок чувствовал, что может обратиться к вам за помощью и советом в любой ситуации.
• Готовьтесь, что поменяется отношение к вам. Подростку могут быть неинтересны ваши советы, некомфортно внимание и неинтересно мнение. Это пройдёт.
• Прочитайте нашу статью о переходном возрасте с подробной инструкцией к ребёнку, у которого бушуют гормоны.