Ребёнку 12 лет: шквал эмоций и постоянные перемены

Переходный возраст начинается примерно в 12 лет — это время внутренних конфликтов, поисков себя и первых шагов во взрослую жизнь. Иногда это происходит раньше — в девять лет, но также может начаться и позже — в 13−14. Так что вся информация в статье подходит не только для детей 12 лет. Длительность пубертата тоже индивидуальна. Он может закончиться к 18 годам, а иногда продолжается до 20.

В это время у подростков формируются ценности, их собственное восприятие мира, они осваивают софт-скиллы, которые пригодятся им во взрослой жизни. Перестройка гормональной системы приводит к частым сменам настроения, что является естественной частью взросления.

У детей 12 лет уже сформированы зоны головного мозга, которые отвечают за энергию, поэтому их активность близка к взрослым. Они уже знакомы со всеми эмоциями, у них есть небольшой багаж знаний, поэтому они чувствуют себя большими. Чтобы стать полноценными взрослыми, подросткам не хватает планирования и саморегуляции своих реакций на собственные эмоции. Зоны мозга, которые за это отвечают, развиваются чуть позже, поэтому дети в пубертате часто совершают необдуманные и опасные поступки.

Тело приобретает женские черты

Бёдра становятся более круглыми, появляется талия и грудь. В этот период многие подростки начинают стесняться своего нового тела. Из-за этого девочки могут начать сидеть на жестких диетах, изнурять себя спортом.

Не переживайте, многие комплексы уйдут сами собой, просто подростку нужно время, чтобы привыкнуть к новому себе. Рродители могут ускорить этот процесс и поддержать девочку. Донесите до неё мысль, что людей любят и ценят не за тело.

У других же девочек проблема может быть в другом в другом — к ним проявляют слишком много внимания. В такой ситуации школьница старается скрыть своё тело и начинает носить объёмные вещи. Не упрекайте её за то, так она помогает себе постепенно адаптироваться. Переходный возраст пройдёт, и подросток начнёт носить помимо оверсайза и другую одежду.

В этот период важно помочь девочке подобрать комфортную одежду, в которой она будет чувствовать себя естественно и уверенно. Ваши советы и жизненный опыт помогут подростку найти максимально подходящий вариант.

С началом полового созревания у девочек часто возникает вопрос: брить волосы или нет? Многие родители против, считая, что бритьё делает волоски жёстче. На самом деле это миф — исследование подтверждает, что удаление волос не влияет на структуру и их рост.

Если девочка стесняется и хочет от них избавиться, лучше помочь ей, чтобы она не поранила свою кожу. Вы можете провести с подростком целый бьюти день — сделать маски, научиться выщипывать брови и избавляться от волос на других частях тела без боли.

Через 2−3 года после начала роста груди у девочек появляются месячные. Школьницы начинают переживать, что ночью они могут измазать простыни или попасть в неловкую ситуацию в школе. Чтобы победить страхи девочки, расскажите ей, какие средства гигиены можно использовать в ее случае.

Многие девочки и взрослые женщины испытывают боль во время менструации. Если боль сильная и заставляет откладывать привычные дела, стоит сходить к врачу для исключения органических патологий. Легкую боль и недомогание можно снять при помощи обезболивающего.

Изменяются половые органы

Мальчики в этом возрасте становятся полноценными мужчинами — у них увеличиваются половые органы, появляется эрекция и эякуляция. Ночью они непроизвольно могут испачкать бельё, а эрекция может произойти на улице или в школе.
Понимаем, говорить с подростком о таком непросто, поэтому даём вам в помощь книгу «Без секретов», Анны Левинской, педагога и многодетной матери. В ней вы узнаете, о чём нужно говорить с ребёнком на каждом этапе его взросления и как это правильно делать.
Также можно подарить мальчику книгу о его теле — «Как взрослеют мальчики». Она расскажет подростку, что происходит с его организмом и по какой причине. В книге затрагиваются как физиологические проблемы, так и психологические.

Меняется фигура

У мальчиков становятся шире плечи, некоторые начинают резко расти, а те, кто не дотягивает до 180 см начинают сильно комплексовать. Выясните причину недовольства ростом. Возможно, ему не нравится свой внешний вид или он боится, что девочки не будут с ним дружить. Приведите пример звёзд, которых любят не за их рост, а талант. Расскажите, как вы привлекали девочек в подростковом возрасте, если вы папа, или что вас привлекало в мальчиках, если вы мама.

Казалось бы, у подростков нет ипотеки и работы, которую нельзя прогулять, но это не значит, что у них нет своих проблем.

Их тело меняется, для них открываются новые возможности, они задаются вопросами: кто я, в чём моё предназначение, кем я хочу работать, в чём смысл жизни, что такое добро и зло, на какой стороне я. И это очень большая и тяжёлая работа, поэтому подросток может столкнуться с новыми трудностями, которые самостоятельно пережить сложно из-за неопытности. Тут и понадобится помощь родителей.

Причин низкой самооценки у подростков может быть много: внешность, буллинг, плохая успеваемость в школе, непонимание в семье, финансовая несостоятельность родителей. Важно разобраться, почему ребёнок не любит себя, и попытаться исправить ситуацию.

Что делать. Отношение родителей к себе сильно влияет на ребёнка. Если они считают, что недостойны лучшей работы, красивых вещей, отдыха, то и подросток будет думать так же.

Избегайте критики, обидных слов и физических наказаний — это разрушает доверие и ухудшает состояние подростка. Уважайте мнение ребёнка, давайте ему выбор в одежде, хобби, обустройстве комнаты. Так он почувствует свою значимость, и его самооценка укрепится.

Из-за того, что тело подростка начинает резко меняться, ему бывает сложно сосредоточиться на учёбе. Вследствие этого страдает успеваемость, подросток начинает приносить двойки и тройки, учителя постоянно жалуются на его поведение.

Что делать. О том, как повысить успеваемость, мы подробно рассказали в нашей статье «Почему ребёнок плохо учится и что с этим делать». Кликайте и читайте.

Подростки часто сталкиваются с буллингом в школе. Он может проявляться в виде обзывательств, издевательств или принимать более серьёзные формы, такие как порча вещей или насилие. Независимо от того, носит ли буллинг эмоциональный или физический характер, ребёнку необходима поддержка.

Что делать. Для начала важно объяснить подростку, что он не виноват в буллинге. Агрессор унижает других, чтобы самоутвердиться, и это никак не связано с внешностью или внутренними качествами ребёнка. Также поддержите самооценку подростка, чтобы нападки обидчиков не так сильно ранили его.

Если ситуация становится серьёзной — ребёнок приходит домой в синяках или с порванной одеждой, то лучше обратитесь в администрацию школы или к родителям обидчика. При бездействии преподавателей пишите заявления в полицию или прокуратуру. В крайнем случае подумайте вместе с подростком о переходе в другую школу.

Полезные материалы о буллинге:

Подкаст с психологом и преподавателем о том, что такое буллинг и как его прекратить.
Документальный фильм о буллинге с жертвами и экспертами.
Статья о том, как распознать, что вашего ребёнка буллят в школе. .

Депрессия — опасное ментальное расстройство. Во время него дети могут задумываться о суициде, поэтому, чтобы не случилось трагедии, нужно распознать проблему и обратиться к специалисту.  

Чтобы понять, есть ли у ребёнка депрессия, обратите внимание на следующие характерные проявления расстройства: бессонница, потеря аппетита, апатия ко всему, порезы на ногах и руках, отсутствие желания выходить на улицу или заниматься даже базовой гигиеной.

Также понять, что у подростка депрессия можно по шкале Бека — это тест, которым пользуются многие психиатры для диагностики ментального расстройства.

Что делать? Если подозрения подтвердятся, необходимо обратиться к специалисту — педиатру, психиатру и психологу. Самостоятельно справиться с депрессией сложно и опасно.

Иногда подростки становятся агрессорами, которых боятся в школе или семье. Они кричат, хлопают дверьми или издеваются над младшими детьми. Хотя раздражительность считается нормальной в этом возрасте, она не должна перерастать в регулярные скандалы или физическое насилие. Важно помочь подростку разобраться с эмоциями и установить допустимые границы поведения.

Что делать. Чтобы ребёнок не проявлял агрессию к окружающим, важно исключить насилие в семье. Дети часто копируют поведение взрослых, поэтому, если дома нормально кричать или драться, подросток перенесёт этот паттерн и в школу.

Также стоит соблюдать баланс между контролем и свободой. Агрессия у ребёнка может быть способом привлечь внимание родителей или, наоборот, добиться большего личного пространства. Важно поддерживать доверительные отношения, не перегружая подростка постоянными вопросами, но оставаясь в курсе того, что происходит в его жизни.

Селфхарм — явление, которое происходит из-за того, что подросток направляет агрессию в свою сторону и калечит тело, например, делает порезы.

При помощи боли ребёнок может переживать травмирующие события, справляться со сложными эмоциями, наказывать себя за проступки. Делает он так потому, что просто не знает как снять напряжение по-другому.

Что делать. Нужно выяснить причину, почему ребёнок наносит себе повреждения. Для этого поговорите с ним. Начинайте диалог не сразу с вопроса о порезах, а лучше о ваших чувствах. Скажите, что вы беспокоитесь и будете благодарны, если ребёнок расскажет, что с ним происходит.

Если подросток поделился причиной порезов, то дальше подумайте вместе, как решить его проблему. Например, можно придумать другой способ переживания сложных эмоций — творчество, спорт, игры, чтение.

В этом возрасте часто подростки впервые влюбляются. Кому-то везёт и чувства другого человека ответны, а кому-то нет — ребёнок переживает безответную любовь. Некоторые переносят отказ почти безболезненно, а для кого-то это большая трагедия и им требуется поддержка родителей.

Что делать. Посочувствуйте ребёнку и скажите ему, что готовы сделать для него что-то приятное: походить вместе по магазинам, устроить вечерний кинопоказ дома, провести фотосессию. Ни в коем случае не обесценивайте его проблему. Фразы, такие как «Да ещё другого найдёшь», «Да чего ты зря убиваешься» могут сильно ранить подростка.

Так как у подростков резко начинает меняться тело, им нужно время, чтобы привыкнуть к изменениям. Не всем это легко даётся. Некоторые начинают прятать фигуру под объёмной одеждой или изнурять себя диетами и спортом. Родители должны помочь подростку принять и полюбить своё тело.

Что делать. Чтобы ребёнок не зацикливался на своей внешности, важно поддерживать нейтральное отношение к телу. То есть не критиковать подростка за лишний вес или сутулость, но и не уверять его, что прыщи никому не видны. Лучше научите ребёнка ухаживать за своим телом.

Например, вместе подберите уходовую косметику по типу кожи и научите ребёнка ею пользоваться. Запишитесь в зал или на плавание, составьте меню правильного питания. И не забудьте научить ребёнка пользоваться ежедневными средствами гигиены, такими как дезодорант или антиперсперант.

Признайте, что ребёнок вырос

К сожалению, дети вырастают, становятся самостоятельными и всё меньше нуждаются в родителях. Но это нормально — подростки учатся быть самостоятельными. Как бы сложно вам ни было, не думайте, что он совсем с вами разорвёт связь. Уважение к чувствам подростка, помощь и теплая поддержка помогут сохранить доверительные отношения на любом из этапов жизни.

Не пропадайте из жизни ребёнка

Совсем не общаться с ребёнком в этот период не очень хорошее решение — так вы потеряете эмоциональную связь с подростком и в критический момент не сможете ему помочь, потому что он вам не доверится.

Интересуйтесь, что подросток читает, смотрит, как у него дела в школе и на дополнительных занятиях. Ещё лучше, если вы будете проводить время вместе и займётесь его любимым делом — посмотрите аниме, сходите на мастер-класс по созданию кастомизированной одежды или на матч по футболу.

Будьте терпимы

Подросток может внезапно сорваться на родителей. Это очень неприятно, но не нужно ему отвечать тем же — у детей в этом возрасте частые перепады настроения и контролировать их ему пока тяжело. Если такое произошло, просто выдержите паузу, а потом вернитесь и поговорите о настроении подростка.

Расскажите ребёнку о сексе

Секспросвет полезен — он предотвращает получение ЗППП и раннюю беременность. Также важно затронуть тему того, что только с разрешения подростка можно прикасаться к интимным местам. Если не знаете, с чего начать разговор, то у педагога Дмитрия Зирцева есть видео о том, как правильно это делать.

Хвалите и чуть-чуть ругайте

В этот период дети действительно не сахар — ругаются, бунтуют, плохо учатся, не слушаются родителей. Но, именно в этот момент им нужна поддержка и одобрение. Хвалите их за хорошие оценки, даже если их мало, подмечайте другие успехи — чистоту в комнате, увлечение чтением или рисованием. Если критикуете, то делайте это конструктивно. Не нужно обзываться, сравнивать ребёнка с другими — так вы только испортите отношения.

• Например, если подросток тренирует своё красноречие и отговаривается, формулировка «Со своими друзьями будешь так разговаривать» может вызвать волну презрения от подростка. А вот фраза «Смешная шутка, но мне неприятно такое слышать в свой адрес» больше расскажет подростку о ваших чувствах и границах.

12 лет — переломный момент для многих детей. Они вступают на путь взрослости, но пока ещё не знают, каково это. У них нет большого жизненного опыта, психологических опор, они не знают, как справляться со злостью и что нормально сходиться и расставаться. Даже если они всячески отталкивают родителей, замыкаются в себе и огораживаются от помощи, им она сильно нужна. Не зря знаменитая юмористка и писательница как-то сказала: «Ребёнок нуждается в вашей любви больше всего именно тогда, когда он меньше всего её заслуживает».