Квадробика — это новая субкультура, которая стала популярна в 2024 г. Увлеклись ей, в основном, дети от 7 до 13 лет — они переодеваются в костюмы животных и выполняют в этом образе различные трюки: прыгают, бегают, кувыркаются.

Квадроберы используют самодельные животные маски и хвосты, повторяют повадки любимых зверей и выходят на свежий воздух, чтобы поиграть в таком виде. Эта игра может как развить в ребёнке полезные навыки, так и являться сигналом о проблеме.
Наш практикующий психолог, вице-президент «Ассоциации практической психологии» и сооснователь Клуба современного отцовства и материнства «818» Лилия Богуцкая объясняет, что иногда при помощи квадробики дети уходят от реальности.

— Для деток квадробика — это некие защитные механизмы, чтобы уйти от реальности, когда она не очень приятна. Я определяю это как некий элемент субкультуры. Субкультура была всегда. Молодёжь объединяется по каким-то интересам, чтобы несколько противостоять какой-то не очень приятной реальности. Конфликты из детско-родительских отношений выносятся так легче. … Если посмотреть, в частности, на котов, у них очень классная жизнь. Стать немножечко котом — так легче жить, — рассказывает психолог.

Разумеется, квадробика — не единственный вариант ухода от проблем. Точно так же подростки выбирают компьютерные игры или чтение — они погружаются в выдуманные миры, примеряют на себя роли других персонажей и отдыхают.
«Если мой ребёнок нарисовал себе кошачьи усы, надел накладные уши и хвост — значит, в семье проблемы?». Конечно, не всегда! Не волнуйтесь: зачастую квадробика — это игра и не более. Такое поведение нормально для детей, и это не повод бить.

Неизвестно, кто зародил новое движение, однако самым известным основоположником квадробики стал японец Кенити Ито. В детстве из-за внешности его часто называли обезьяной, но, по словам мужчины, за это он на сверстников не обижался. Уже будучи взрослым, японец приметил в зоопарке обезьяну. Она бегала на четырёх лапах так быстро и ловко, что Кенити вдохновился её скоростью и грацией и создал свою технику бега.

Сначала спортсмен разрабатывал технику обезьяньего бега, затем тренировался бегать на четвереньках на общественных стадионах, в лесу и в городе. Однажды его даже арестовали за нарушение общественного порядка. Более того, как-то раз в горах в Кенити чуть не попал выстрел охотника, потому что тот принял японца за дикого зверя.

Несмотря на осуждение в обществе, у техники Кенити Ито появилось большое количество последователей, которые повторяли за ним животные забеги. В 2015 г. японец даже стал рекордсменом Книги рекордов Гиннесса — он пробежал сто метров за 15,71 секунды.
Но и это ещё не всё. Есть другое направление, напоминающее квадробику — тренировки в стиле Animal Flow. Их около 15 лет назад придумал американский тренер Майк Фитч.

Animal Flow — это техника спортивных упражнений, основанных на движениях зверей. Во время занятий человек обязательно становится на четвереньки и опирается на ладони и стопы, а затем исполняет элементы, которые называет тренер. Сейчас эти тренировки можно встретить и в российских фитнес-залах.
Ещё популярнее движение стало в 2020 г., когда на Ютубе появилось видео «Введение в квадробику». В нём девушка объясняет, как выполнять базовые движения. На самом деле блогер опубликовала инструкцию ещё в 2015 г., но рекомендации платформы продвинули её спустя несколько лет. Весной 2024 г., подобных видео стало ещё больше — их начали активно выкладывать дети.

Квадробикой занимаются дети от 7 до 13 лет. Возможно, вы даже видели на улице детей с яркими масками, накладными пушистыми ушами и хвостами — это и есть квадроберы. Вот как дети обычно проводят время:

Квадроберы также собираются в группы по типам, находят друг друга в социальных сетях, чтобы играть вместе.
Возможно, со стороны такие наряды и прыжки выглядит странно, особенно для взрослых, но вспомните свои детские игры. Скорее всего, во дворе вы играли и в пиратов, и в разбойников, и в принцесс. Однако спустя годы вы вряд ли грабите корабли, нападаете на прохожих и целуете лягушек. Это этап, который вы прошли со взрослением — его обязательно пройдут и ваши дети.

Как видите, в квадробике нет ничего сложного. Этой игре не нужна специфическая подготовка: достаточно разминки, которая полезна всем детям, и перчаток. Остальные правила безопасности такие же, как при любых спортивных занятиях: нужно пить достаточно воды, использовать одежду, которая не стесняет движения, делать перерывы на отдых и не выходить за пределы своих физических сил.
Когда вам нужно беспокоиться, что ваш ребёнок увлёкся квадробикой? Только в одном случае: если квадробика — уже не игра.
Квадробика не должна переходить в крайность, когда ребёнок проводит слишком много времени в облике зверя или ведёт себя агрессивно, например, кусает людей и бросается на прохожих. В новостях вы могли видеть много подобных роликов, но помните — это крайность, которая на самом деле встречается очень редко.

Подключитесь к игре, но обозначьте рамки допустимого. Вот что советует проговорить с детьми наш психолог: «Мы можем поиграть, но потом мы выходим из игры. Теперь ты — мой любимый сын, мой любимая дочь. Пошли кушать, как люди. Пойдём в магазин, как люди. Я тебя люблю как человека, а не как кота. Мы играем с тобой в кота, а живём мы как люди».

Если чётко проводить эту грань, то игры пройдут спокойно.

У квадробики нет официального свода правил. В основном, дети смотрят гайды в интернете и подражают более опытным квадроберам — чаще всего таким же подросткам. На «Ютубе» они выкладывают видеоинструкции, как выполнять отдельные элементы, как перепрыгивать через препятствия и как подражать зверям.

Для хобби самое главное — уникальная маска. С её помощью дети проявляют творческие способности, показывают себя. Маска ценится гораздо выше, чем пушистые хвосты и звериные лапы, без которых можно и обойтись.

Уже готовую маску или материалы для неё можно купить в магазинах для рукоделия и на маркетплейсах, например, на Ozon, Wildberries и «Яндекс Маркете». Там продаётся мех, бисер, перья, проволока, специальная белая заготовка в виде морды животного — всё, что нужно, чтобы создать оригинальный образ.

По мнению квадроберов, лучше самостоятельно изготовить маску — так подросток точно передаст настроение и внешний вид персонажа. Вы даже можете создать маску вместе с ребёнком: выберите зверя, поищите подходящие материалы, помогите приклеить на маску украшения или сделайте отдельные элементы. Совместное рукоделие — это весело и интересно.
Конечно, квадроберскую маску можно заказать и в интернете. Некоторые опытные квадроберы продают готовые изделия, но могут создать и эксклюзивный аксессуар. Ваш ребёнок-квадробер будет в восторге, если на праздник получит маску по своему эскизу.

Весной и летом квадробикой чаще всего занимались на свежем воздухе — во дворе, в парках, в лесу, на открытых стадионах. Если погода позволяет, можно также тренироваться на газонах и лужайках.
Перед игрой нужно убедиться, что площадка безопасна:

Важно, чтобы пространство было удобным, безопасным для тренировок, с подходящим напольным покрытием. Поверхность должна быть сухой, нескользкой, без предметов, которые помешают заниматься. Убедитесь, что в комнате достаточно места для активных игр.

Отдельные элементы тренировок можно выполнять и дома. Однако не рекомендуем прыгать на паркете или ламинате: они слишком скользкие, так что дети могут неудачно упасть и пораниться.

Зачастую игры нужны, чтобы ребёнок обрёл в себе силу. Например, в компьютерных играх почти всегда есть элемент самосовершенствования, улучшения навыков, прохождения трудностей и уровней: со временем игрок чувствует себя всё более крутым. Дети играют в игры, поскольку им необходимо развивать самооценку, представлять себя миру со стороны «крутого человека» — это важный этап идентификации.

Когда дети играют в животных, они наделяют себя не только повадками, но и силой зверей, что тоже делает их в своём воображении лучше.

На квадробику можно посмотреть и с другой стороны. Конечно, она так популярна в том числе из-за моды — даже взрослые часто повторяют какие-то тренды из-за их популярности. Детям тоже важно чувствовать себя модными — это повышает самооценку, вовлекает в группу. В любом случае модные веяния забываются достаточно быстро: например, про спиннеры уже мало кто помнит.

В целом, у движения есть ряд преимуществ:

Некоторые взрослые считают, что дети-животные — это деградация общества. Однако вспомните: во все времена маленькие дети играли в зверей. Сейчас благодаря интернету лишь появилась открытость игр, личности — дети пробуют играть на публике. Это естественный процесс, связанный с развитием технологий.

Один из возможных недостатков направления — травмоопасность. Дети прыгают, активно бегают на четвереньках, иногда забираются на деревья. Они могут случайно пораниться, если будут игнорировать правила безопасности. В любом случае риски здесь такие же, как и при других активных играх.

Кроме того, возможно, что ребёнок слишком глубоко уйдёт в игру: перестанет разговаривать, начнёт кусаться или ходить на четвереньках всё время, а не только во время игры. Это сигнализирует о проблемах. Если вы столкнулись с таким поведением ребёнка, присмотритесь: как он ведёт себя дома; поговорите о том, что он чувствует; расспросите его о проблемах в школе. Скорее всего, подросток регулярно тревожится, а через квадробику пытается сбежать из реальности, погрузиться в более комфортную среду. В этом случае важно обратиться к психологу.

Побороть детское стеснение, развить в ребёнке уверенность и научить его безвредно справляться с внутренней тревогой помогает также развитие софт скиллов — навыков, которые учат подростков адаптироваться к жизни. Возможно, им даже не понадобится заниматься квадробикой, если они найдут более интересные и познавательные занятия.

Квадробика в России пока что разрешена, хотя в обществе по поводу неё ходят противоречивые разговоры. Часть взрослых считает, что квадробика — лишь детская игра, а часть уверена, что это опасное занятие, разрушающее психику подростков.
Некоторые родители даже обращались к властям, чтобы запретить новое движение. Например, группа взрослых написала уполномоченному по правам ребёнка в Татарстане Ирине Волынец. Омбудсмен заявила, что нормально, если ребёнок иногда надевает маску животного и играет с другими детьми. По её мнению, следует насторожиться, если подросток проводит в образе зверя весь день.

Пока беспокоиться из-за квадробики не стоит. Лилия Богуцкая уверена, что мода на неё уже сходит. По словам эксперта, эта субкультура не опасна, если ребёнок не зацикливается на ней и понимает, где заканчивается игра и начинается реальная жизнь.
— Если это элемент игры, который проходит достаточно быстро, до 12 лет, то это нормально. Но во всём есть норма и есть крайность. Крайность — это как раз то, к чему стоит присмотреться. Крайность в этом вопросе возникает, когда в 14–15 лет подросток надевает хвост, маску и бегает, как кот или собака, не дай бог, ест кошачью или собачью еду. Когда у человека размываются границы, что это не игра, а такой стиль жизни, — добавляет Лилия.

Именно в 7–14 лет личность проходит идентификацию, поэтому подростковый возраст так важен в психологии. Если ребёнку легче идентифицировать себя с животным, чем со взрослым — это проблема, которая требует вмешательства специалиста.
Если ваш ребёнок — квадробер, то задайтесь вопросом: игра это или не игра. Если это игра, то она, как любая игра, детям быстро надоедает.

Лилия Богуцкая вспомнила такой пример из практики.
Шестилетняя девочка Маша ещё до массовой волны квадробики любила играть в котика: она умывалась лапками, общалась со взрослыми через мяуканье, даже говорила «мяу» вместо «привет». Позже оказалось, что девочка боялась взрослых, у неё была несформированная самооценка, а в семье присутствовала пассивная агрессия. Через животное поведение Маша справлялась со стеснением.

— Ребёнку было страшно выйти в коммуникацию, и она выбрала для себя такой кошачий путь. «Мяу» сказать легче, чем «привет». … Это не было игрой. Ребёнок к шести годам уже начал себя идентифицировать животным — так легче, так она справлялась. Включился защитный механизм справляться со стеснением и с недооцениванием себя. Родители начали поддерживать кошачью историю, ещё больше усугубляя недоразвитие самооценки ребёнка. Это сложность: как войти в социум, школу, котом, а не ребёнком? — поясняет Лилия.

Конечно, если квадробика вредит ребёнку, необходимо обратиться к психологу.